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新型インフルエンザ予防の基本

・流行前に
インフルエンザワクチンを接種
・インフルエンザが流行したら
人込みや繁華街への外出を控える
外出時にはマスクを利用
室内では加湿器などを使用して適度な湿度に
インフルエンザは、インフルエンザにかかった人の咳、くしゃみ、つばなどの飛沫(ひまつ)と共に放出されたウイルスを、のどや鼻から吸い込むことによって感染します(これを「飛沫感染」といいます)。また、インフルエンザは感染しやすいので、インフルエンザにかかった人が無理をして仕事や学校等へ行くと、急速に感染を広めてしまうことになります。
インフルエンザが流行してきたら、特に高齢者や慢性疾患を抱えている人や、疲れ気味、睡眠不足の人は、人込みや繁華街への外出を控えた方がよいでしょう。
空気が乾燥すると、インフルエンザにかかりやすくなります。これはのどや鼻の粘膜の防御機能が低下するためで、外出時にはマスクを着用したり、室内では加湿器などを使って適度な湿度(50~60%)を保つとよいでしょう。

十分な休養、バランスの良い食事
日ごろからバランスの良い食事と十分な休養をとり、体力や抵抗力を高めることも大切です。
うがい、手洗いの励行
帰宅時のうがい、手洗い(※1)も、一般的な感染症の予防のためにお勧めします。
※1 政府インターネットテレビ「私たちにもできる新型インフルエンザの身近な予防策~国内で発生したら?~」で「正しい手洗いの仕方」が紹介されています。
咳エチケット
また、インフルエンザにかかって「咳」などの症状のある方は、特に、周りの方へうつさないために、マスクを着用しましょう
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プロフィール
名前:マニー 結婚:未婚 性別:男性 年齢:33歳 住居:東京 趣味:旅行 好きな場所:タイ、香港、スペイン スポーツ :元高校球児。甲子園出場を夢見たが、いつも予選敗退。

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